中国青年报说“十人九湿”，可见湿气的普遍性，同时也指出了湿气的表现:
(以下是中国青年报原话摘录)
1睡不醒，每天睡再多，还是觉得很困，睡觉流口水；头昏、打不起精神，身体特别疲乏，懒得动；小腿发酸、发沉。
2起床之后如厕，大便溏稀不成型，或者隔三差五便秘；大便粘滞，总有排不净的感觉，每次上完厕所，大便粘在马桶上，冲不干净。
3起床之后，嘴里气味重、发黏。
4舌头可以敏感地反映出身体状况，如果舌体胖大，舌头边缘有锯齿，症状严重的，叫"裙边舌”。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿，如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
5早上脸上出油多，尤其是额头处、口鼻周围出油明显，面部油亮、头发也爱出油，眼袋下垂，黑眼圈严重。
6体态虚胖，饮食和作息和原来一样，但体重却明显增加。
湿气是许多人都会遇到的问题，而红豆薏米茶作为一种传统的饮品，因其具有健脾祛湿、利水消肿的功效而备受推崇。
以下为你推荐27款不同口味的红豆薏米茶，帮助你有效抵抗湿气：
经典红豆薏米茶：以红豆和薏米为主要原料，口感醇厚，具有健脾祛湿、利水消肿的功效。
红枣红豆薏米茶：加入红枣，口感香甜，有助于补气养血，改善气色。
枸杞红豆薏米茶：加入枸杞，具有养肝明目的功效，同时增强免疫力。
桂圆红豆薏米茶：加入桂圆，口感甘甜，有助于安神助眠，改善睡眠质量。
莲子红豆薏米茶：加入莲子，口感清香，有助于养心安神，缓解压力。
还有以下多种口味的红豆薏米茶可供选择：玫瑰红豆薏米茶
菊花红豆薏米茶
柠檬红豆薏米茶
薄荷红豆薏米茶
绿茶红豆薏米茶
茉莉花红豆薏米茶
黑豆红豆薏米茶
紫薯红豆薏米茶
南瓜红豆薏米茶
每种口味的红豆薏米茶都有其独特的口感和功效，可以根据个人喜好和需求进行选择。
当然，除了选择适合自己的口味外，饮用红豆薏米茶时也需要
注意以下几点：适量饮用：虽然红豆薏米茶具有多种功效，
但过量饮用可能会导致腹泻等不适症状。因此，建议每天饮用1-2杯即可。
搭配其他食材：可以根据个人口味和需求，在红豆薏米茶中加入其他食材，如红枣、枸杞、桂圆等，以增强其功效和口感。
注意饮食搭配：饮用红豆薏米茶时，应注意饮食搭配，避免与过于油腻、辛辣的食物同时食用，以免影响其功效。
总之，选择适合自己的红豆薏米茶口味，并注意适量饮用和饮食搭配，可以帮助你有效抵抗湿气，保持身体健康。
